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夏季坐月子谨记4不能7禁忌健康一生
官宣

来源:北京月嫂公司   作者:北京月嫂公司    发布日期:2018-10-08   浏览:

  夏天坐月子的7大禁忌

  1、禁长时间开空调

  月子里不开空调这怎么可能啊,保持在28度左右,但是也不能经常开着,最好开一会停一会给房间通通风,太干的环境对产妇和宝宝都是很不好的,容易有呼吸道方面的疾病,过于干燥会让宝宝的皮肤出现干裂和湿疹,如果要长时间开最好配备一个加湿器。

  2、禁用冷水洗漱

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  这个非常重要,很多老人说月子里不能刷牙,这个是不正确的,最好用温开水洗脸刷牙,用冷水很容易导致牙龈出血或者牙齿敏感,牙刷一定要用软毛的或者硅胶的,不会导致牙龈出血。

  3、禁长时间抱着宝宝

  刚生完宝宝的头几天最好不要抱宝宝,这时候产妇自己都已经精疲力尽了,抱着宝宝也是很危险的,过来2周之后就可以适当抱抱宝宝,可以增强宝宝和妈妈之间的感情,但是不能长时间抱着,喂奶的时候最好配个哺乳枕,抱着不会手酸,手酸了出来月子肩部会有后遗症。

  4、禁光脚或者露胳膊露腿

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  产后不能受凉这是大家都知道的,尤其是脚后跟、膝关节、肩部等,不然容易受寒气侵蚀,日后落下风湿病就不好了,如果夏天太热,可以选择一些舒适透气的哺乳期睡衣,一定要穿宽口的月子袜,鞋子也一定要穿软底的鞋子,哺乳期的文胸也最好穿宽松一点的,不然容易堵住大奶口,不利于下奶。

  5、禁吃回奶的食物

  月子里很多宝妈奶都不多的,宝宝刚开始对母乳的需求量很大的,本来奶水就不怎多一定要注意不能吃回奶的食物,像那种韭菜啊、山楂啊、麦芽啊之类的回奶食物就不要吃啦。如果奶水少可以在奶水相对较多的时候用吸奶器吸出来放在冰箱里,等要吃的时候再喂给他。

  6、禁产后大肚子放任自流

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  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

  松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

  曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

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  7、禁长时间看书、玩手机、看电视

  生完也许宝宝很无聊,但是为了自己的眼睛还是忍了吧,手机可以短时间看看,最多半个小时,千万不要长时间玩手机,等身体恢复一点了再玩手机看电视也是可以忍耐的。

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