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月嫂培训老师亲身经历——坐月子那些事儿
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来源:http://www.vcs5.com/   作者:崇文区育儿嫂    发布日期:2019-04-12   浏览:

  宝妈们好!提起坐月子,各位宝妈是不是感觉总有聊不完的论题,坐月子是咱们女性一生中比较重要的一个阶段。特别女性第一次坐月子,总有一些哑然失笑的工作发作。

  给咱们共享一个我在月子期间的事:老公煮了一碗胡萝卜瘦肉粥放在我面前,我正准备端起来吃,刚好被婆婆看到,“赶忙放下来,月子里不能吃胡萝卜!”其时我和老公都楞楞地看着婆婆,空气里飘着无数个问号,胡萝卜究竟怎么了?婆婆说:老家有女的月子里吃了胡萝卜坏完事。我和老公瞬间憋不住笑了,不是胡萝卜的错,胡萝卜富含β—胡萝卜素和维生素A,有养肝明目的效果,有人称它是“小人参”。终究说服了婆婆吃了那碗胡萝卜瘦肉粥。

  月嫂训练教师亲身经历——坐月子那些事儿

  女性坐月子只能吃肉,不要吃蔬菜,更不能吃生果!更有甚者坐月子只能吃鸡肉、鸡蛋,每天一只鸡、十几个鸡蛋!吃得你这辈子都不想再吃这些。坐个月子,体重猛涨是常有的事儿!

  其实不然,咱们女性坐月子不只要吃肉,还要各种肉类换着吃,更要吃蔬菜、生果,弥补满足的优质蛋白质,一起还要弥补维生素、矿物质及纤维素,这样产妇才干确保高质量、足够的奶水、和合理的体重,身体才康复的又好又快!

  还有一些不科学的理论:坐月子,就要在房间里、床上待着,门窗关好!妈呀,这是要闷死宝妈和宝宝的节奏啊。坐月子仍是要恰当运动的,你能够在家里逛逛,练瑜伽、做产后康复操等都能够。每天要开窗通风,坚持室内空气新鲜,夏天热了能够开空调,宝妈留意不要让自己和宝宝对风口吹。

  坐月子,可不要洗头洗澡,更不能刷牙,不然等你老了或浑身疼、牙齿松!老妈在一旁叮咛。我又不是患病,仅仅生个娃儿,是正常的生理进程。一个月不洗头洗澡,汗味夹杂着奶味,整个人都馊臭了,再不刷牙,恐怕等不到老,我的牙齿全松动掉光了!所以宝妈在恰当的时分能够洗头洗澡,你也可躺着让他人帮你洗,但要快速及时吹干,不要着凉。坚持用月子软毛牙刷和温水刷牙,坚持口腔清洁。

  还穿哺乳内衣吗?喂奶太麻烦了。当然要穿了,不穿哺乳内衣,今后不喂奶了,胸都要掉到肚子上了。

  最终,有宝妈羞羞地说:教师,你说了这么多,想问什么时分能和老公那个呢?呃!这个嘛,不要着急,安产6周今后,剖腹产最好在3个月今后,这个时分,宝妈的身体各方面已康复到孕前状况,精力也渐渐康复了。但提示宝妈们要留意避孕,很多人误以为,阿姨还没来呢,不会中标,放松了警觉,成果你又当妈了!

  月子里有太多聊不完的论题了,好了,今日就聊到这儿。


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