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1岁内宝宝20种辅食做法大全,育儿嫂可以收藏起来慢慢学!
来源:http://www.vcs5.com/ 作者:北京育儿嫂中心 发布日期:2019-04-08

  宝宝从6个月开端就能增加辅食了,小编收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食的做法,你护理的宝物有口福啦,做起来吧~

  6个月宝宝辅食

  1、苹果米糊

  苹果泥具有健脾胃、补气血的成效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治效果。

  用料:苹果1个、米粉若干

  做法:

  1、苹果洗洁净切块、去核

  2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

  3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

  4、冲泡好米粉

  5、将苹果泥、米粉拌和即可

  2、香蕉米糊

  香蕉富含维生素和矿物质,简单消化,适合在宝宝辅食第一阶段增加。

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可斟酌加减)

  做法:

  1、香蕉堵截,捣成泥

  2、参加4勺米粉到香蕉泥中

  3、加热水并拌和

  3、牛奶蛋黄米汤粥

  此款调配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰厚的卵磷脂,对宝宝成长和大脑发育有优点。

  用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

  做法:

  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀拌和即可

  4、香蕉泥菜粥

  西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说简单缺钙,在辅食第一阶段增加西兰花也是不错的挑选,不过宝宝消化才能还没开展彻底,应该将西兰花捣成泥,宝宝更简单吸收。

  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

  做法:

  1、香蕉块与小米同煮

  2、西兰花下水焯去农药、切碎

  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

  7个月宝宝辅食

  5、胡萝卜银鳕鱼粥

  胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼养分价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

  用料:

  1、鳕鱼、胡萝卜别离蒸熟,捣成泥

  2、大米洗净煮成粥

  3、胡萝卜银鳕鱼粥完结

  6、双米红枣稀粥

  具有健脾胃、补气血的成效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治效果。

  用料:红枣若干、大米小米若干

  1、红枣去核、蒸熟

  2、巨细米熬成粥(4-6个月宝宝可将巨细米过滤出汁,用米汁替代粥)

  3、将枣泥倒入粥中即可。

  7、黄鱼泥青菜粥

  鱼含蛋白质丰厚,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

  用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

  做法:

  1、大米熬粥

  2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

  3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

  4、青菜打磨藏着汁,倒入稀饭里边再煮几分钟

  5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里拌和均匀即可

  8、芝麻核桃红枣粥

  核桃健脑,芝麻补钙人人都知道。

  用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

  做法:

  1、巨细米淘净

  2、枣去核,和二米同煮

  3、核桃仁研磨成粉

  4、芝麻用拌和机拌和成泥

  5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉

  6、再煮2分钟即可

  8个月宝宝辅食

  9、玉米南瓜红薯粥

  红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒效果。

  用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

  做法:

  1、玉米加水放照料机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

  2、红薯和南瓜刨成丝

  3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

  10、香菇瘦肉粥

  香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,能够进步宝宝免疫力。

  用料:鲜香菇两个、肉末、大米

  做法:

  1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

  2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

  3、把香菇、肉沫参加BB锅里持续熬2个小时

  11、鸡肉马铃薯油菜粥

  养分价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量份额较高,并且简单消化,易被人体吸收使用,所以婴儿前期增加辅食肉类首选鸡肉。

  用料:大米小米各1份、 马铃薯1颗、油菜1颗、鸡肉1块

  做法:

  1、大米、小米洗净加水煮粘稠

  2、马铃薯去皮切块,和洗净的鸡肉一起下锅,煮25分钟

  3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

  4、马铃薯取出,压成泥

  5、油菜焯烫、切碎

  6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,马铃薯泥

  12、排骨青菜粥

  含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰厚养分物质。

  用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺巨细)

  做法:

  1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨血剁碎

  2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

  3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末拌和快戳我可

  13、胡萝卜肉松青菜粥

  肉松归于高能食物,可给宝宝供给能量。

  用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

  做法:

  1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

  2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最终晾凉打成粉

  3、大米洗净熬成粥

  4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

  9个月宝宝辅食

  14、西兰花牛骨髓清粥

  牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤成效。

  用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵

  做法:

  1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟

  2、取出棒骨段,剔出中心骨髓

  3、米粒下锅煮熟至粘稠

  4、西兰花焯烫装修四周

  15、豌豆豆腐虾泥粥

  豌豆含有丰厚的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

  用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

  做法:

  1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮

  2、豆腐洗净,用勺压碎

  3、虾去皮去虾线切成丁

  4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用照料机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了

  5、把虾泥倒回锅中,参加豆腐泥,煮开后参加煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就能够了

  16、芹菜鸡汤粥

  芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等养分素。

  用料:大米、芹菜、鸡肉

  做法:

  1、鸡汤提早炖好

  2、芹菜叶子部位切末备用

  3、大米洗净熬粥,参加适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状参加芹菜末在炖十分钟即可

  1岁宝宝辅食

  17、黑桑葚粥

  桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热成效。

  用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)

  做法:

  1、巨细米洗净,熬粥

  2、桑葚拌和成泥倒入煮好的粥中煮熟

  18、山药莲子粥

  山药具有温补、强身健魄的成效,莲子也是丰厚钙源,相同具有强身成效。

  用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

  做法:

  1、二米洗净,参加山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时

  2、了解取山药块放照料机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

  19、肉末茄泥粥

  茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝养分均衡。

  用料:茄子、瘦肉、大米

  做法:

  腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

  20、瘦肉鱼肉干贝粥

  干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。

  用料:瘦肉、青菜、干贝、大米

  做法:

  1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

  2、把肉和干贝放入洗好的米里开战煮

  3、用bb 锅煮煮一个半小时

  4、将青菜倒入粥中,再煮一会即



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