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月子是女人重获新生的时机
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来源:北京月嫂公司   作者:育儿嫂    发布日期:2018-10-08   浏览:

  坐月子是女性一生中非常重要的事情,都说女人月子坐好了相当于一次“新生”, 但是,万一月子期间没有养好的话,会落下很多病根的。妈妈的身体初步恢复大约需要6-8周左右的时间,身体大部分部位会恢复到怀孕前的状态。然而夏天天气炎热,很容易引起身体发炎等不良症状,因而夏季坐月子更要格外注意!

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  夏季坐月子注意“四不能”

  一、居家不能闷

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  天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

  二、穿衣不能捂

  产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

  三、活动不能懒

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  其实顺产第二天就能够下床走走的,做一些简单的活动,这样能够加快身体的恢复的。也可以散步,但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动,以防子宫脱垂。

  四、卫生不能免

  产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左 右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

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