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想要更多的了解关于产后的情绪,产后抑郁的
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来源:北京月嫂公司   作者:育儿嫂培训    发布日期:2018-10-08   浏览:

  不知道宝妈们最近有没有追剧呀,我最近可是迷上了一部电视剧《月嫂先生》,这是男性当月嫂和女主之间发生的一系列故事。播出后竟然真的有一些家政公司被询问是否有男月嫂一事,有的家政公司觉得这是条“生财路”已经开始准备培训一些男月嫂了,可见电视剧的魅力呀。

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  言归正传,男性做月嫂在一些地方是比女性要有一些优势,就比如在帮产妇疏解情绪上。

  优势:

  1、月嫂的工作时效长强度大需要很强的体力更适合男性;

  2、都说异性相吸,其实在现在很多产后抑郁症的疏导上,男月嫂和产妇在沟通上更为容易理解。

  家里有小宝宝出生本来是一件开心的事,可是大家在开心之余,有时却会忽略最为辛苦的宝宝妈妈。宝宝妈妈在生产之后,由于性激素、角色的转变以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等方面的变化。

  抑郁症是宝妈们在产后最容易发生的一种心理疾病,发病率大约发生在产后6周内,可以在3到6个月自行恢复,极个别也有持续1到2年的,宝妈们再次怀孕的,则有20%到30%的复发率。

  那产后抑郁原因有几个?单单是“激素”的事?

  首先我们简单的了解一下产后抑郁的表现,多为情绪低落爱哭,疑惑,焦虑,失眠。情况发展严重的的话,还会出现频繁的哭泣,对身边的事情没有兴趣体验不到愉快,对新出生的孩子不关心,常常感到自卑感到脑子反应迟钝,俗话说“一孕傻三年”说的就是指这方面,还有极少数严重患者会出现自杀的倾向。

  产后抑郁的原因主要有以下几点:

  1、新手妈妈没有照顾宝宝的经验,缺乏心理准备,在面对宝宝时哭闹生病不知所措,对自己能否成为一个合格的好妈妈持怀疑态度,不断自卑自我否定,造成情绪低迷。

  2、宝宝妈妈自身的性格也是一个原因,如果宝妈情绪不稳定,性格刚强,执拗或软弱胆小都会对自己产后的状态造成一定影响。

  3、家庭关系是否和睦,和公公婆婆关系不好或者老公不够关心自己,都会让自己觉得处于劣势,心理开始变得烦躁不安,缺乏安全感,时间长了也容易产生夫妻隔阂。

  如果发现自己有上述的一些症状,宝妈们应该怎么办呢?

  1、要及时和家里人沟通,学会正确的释放自己,家人也要多关心一下宝妈,特别是丈夫更应该关心体贴妻子,这样才能使她感觉到自己被重视,没有被忽略,心理上得到一定安慰;

  2、也可以适当的找好友倾诉,多和妈妈们交流一些育儿经,多看一些育儿书籍,增加自己的知识储备,不要过分担心自己会照顾不好宝宝;

  3、多运动运动,天气好的话到室外晒晒太阳,见见阳光也有助于缓解抑郁症。

  说了这么多,希望宝妈们可以开开心心的过好每一天,扫除一切阴霾。

  我是东方妈咪,一名高级育婴师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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